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Les bienfaits du miel pour les sportifs

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Le miel source efficace d'énergie

 

Le miel est un produit naturel, se composant de 70 à 80% de glucides dont 30% de glucose et entre 30-40% de fructose. Ce qui en fait une source de combustible pour les muscles en plein effort, une source d'énergie rapide et efficace; puisque le glucose et le fructose sont directement assimilés par les cellules.


D'après différentes études américaines, le miel est la meilleure s